Langsam immer länger laufen! Wir begleiten Sie bei Ihrem Einstieg!
Das Geheimnis beim ausdauernden Laufen ist der behutsame, aber konsequente Trainingsaufbau!
Sie sagen, es geht nicht? Sie werden sich wundern, was in Ihnen steckt! Gemeinsam mit anderen in der Gruppe läuft es sich ohnehin einfacher.
Zum Start in Ihr Lauftraining wechseln sich das langsame Traben und lohnende Gehpausen ab, so dass eine Überforderung bei normaler körperlicher Konstitution verhindert wird. Mit zunehmenden Trainingseinheiten verlängern Sie Ihre Laufphasen immer mehr.
Steigen Sie ein, dann wählen Sie den Kurs "Laufen richtig Erlernen", dann geht es nach etwas Training bald weiter mit "Laufen für Fortgeschrittene"!
Ihr Training beinhaltet eine begleitende Gymnastik und Dehnübungen. Als zusätzliche Themen geben wir Ihnen Informationen zur richtigen Technik beim Laufen und zur Trainingshäufigkeit sowie Streckenauswahl und natürlich auch Ernährungstipps und Infos zur Laufausrüstung.
Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!
Bei ausreichender Nachfrage werden wir einige Kurse mit bis zu drei Kursleitungen durchführen, so dass eine sehr gute Gruppeneinteilung je nach Laufniveau möglich ist!
Bringen Sie bitte witterungsangepasste Sportbekleidung sowie Outdoor-Laufschuhe und etwas zum Trinken mit!
Wir begleiten Sie bei Ihrem Einstieg!
“Langsam immer länger laufen!“ Das Geheimnis beim ausdauernden Laufen ist der behutsame, aber konsequente Trainingsaufbau!
Sie sagen, es geht nicht? Sie werden sich wundern, was in Ihnen steckt!
Gemeinsam mit anderen in der Gruppe läuft es sich ohnehin einfacher. Dazu gehört auch eine ergänzende Gymnastik!