Älteste Kursleiterin beim SportBildungswerk Köln wird 90!

Wir gratulieren Gunde Roskam zu ihrem 90. Geburtstag!

Seit 58 Jahren trainiert Frau Roskam unsere Frauengruppe FIT FÜRS ALTER FÜR FRAUEN  in der Sporthalle am RheinEnergie Stadion in Köln.

15 Damen im Durchschnittsalter von 82 Jahren treffen sich hier jeden Donnerstag um 9 Uhr, um sich gemeinsam fit zu halten.

Gunde Roskam hat sich auch an ihrem Ehrentag nicht nehmen lassen, mit ihren Kursteilnehmerinnen ihren Geburtstag mit einer Sportstunde zu beginnen. Wir haben sie überrascht und eine Kursstunde mit ganz tollen Frauen erlebt. Der WDR hat uns dabei begleitet https://fb.watch/dpyw9VQmV1/

Wir sagen HAPPY BIRTHDAY Gunde Roskam!

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