Diese Fortbildung dient auch der ÜL-C Verlängerung und bereitet Dich auf die Lizenzausbildung LehrTrainer YogaFitness B-Class vor.
In dieser YogaFitness Pre-Class bekommst du die perfekte Grundlage: Du lernst die ersten Asanas technisch sauber anzuleiten, trainierst dein Auge für Korrekturen und erfährst, wie du mit gezielter Atmung, Achtsamkeit und sinnvollem Stundenaufbau mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit vermittelst – für dich und deine Teilnehmer*innen.
- Atmung und erste Asanas
- Grundlagen Hatha Yoga
- Aufbau einer Yogastunde
- Schrittweise Anleitung der Asanas
- Verbales und visuelles Cueing
- Asanas sinnvoll verbinden
- Entspannung gezielt integrieren