Diese Fortbildung dient der Verlängerung Deiner LehrTrainer Lizenz ebenso der ÜL-C Verlängerung.
Wenn die Tage kürzer und kühler werden, ist es Zeit, dem Herbstblues mit Energie und Bewegung zu begegnen und genau das erwartet dich in dieser Special Class. Unter dem Motto „Back to the Roots“ tauchst du in eine klar strukturierte Aerobic-Choreografie ein, die nicht nur motiviert, sondern dich auch zu deinen sportlichen Wurzeln zurückführt.
Erlebe ein ganzheitliches Training mit einer mitreißenden Mischung aus Fatburner-Einheiten, kräftigendem Workout und entspannenden Elementen. All das eingebettet in dynamischer Musik für maximalen Spaß und maximale Wirkung! Diese Special Class gibt dir neue Impulse für deinen Stundenaufbau.
- Übungen und Bewegungsfolgen zur Ausdauer
- Übungen und Bewegungsfolgen zur Kräftigung
- Prinzipien der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen
- Stundenaufbau und Integration in den eigenen Kurs