Diese Fortbildung dient der Verlängerung Deiner LehrTrainer Lizenz ebenso der ÜL-C Verlängerung.
Funktionelles Ganzkörpertraining trifft auf klassische Yoga-Elemente.
Erlebe in dieser Special Class eine dynamische Verbindung aus kräftigendem Bodyweight-Training, stabilisierendem Core-Workout und fließenden Yoga-Übungen. Die perfekte Mischung aus Kraft, Körperspannung und Balance bringt frische Energie, Vitalität und neue Bewegungsfreude in deine Gruppenangebote.
Neben kraftvollen Übungen liegt der Fokus auch auf intensiven Beweglichkeits- und Dehnsequenzen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Der Sonnengruß sollte dir dabei kein Fremdwort sein und Yoga-Grundkenntnisse setzen wir voraus, ideal für Kursleitende, die ihr Repertoire erweitern und ihre Teilnehmenden ganzheitlich begleiten möchten.
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
- Core-Workout zur Stabilisierung und Körperkräftigung
- Integration klassischer Yoga-Elemente
- Beweglichkeits- und Dehnübungen zur Förderung der Flexibilität
- Entspannungs- und Regenerationstechniken am Stundenende
- Methodisch-didaktische Hinweise zur Umsetzung im Gruppentraining