In einer Welt, die immer schneller wird, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung. Nach Momenten, in denen wir nicht leisten, sondern einfach sein dürfen. Genau hier setzt Yin Yoga an:
ruhig, tiefgehend und nachhaltig wirksam.
Yin Yoga ist mehr als eine sanfte Praxis. Es ist eine Einladung, nach innen zu lauschen. Die Positionen werden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass nicht die Muskulatur, sondern vor allem das Fasziengewebe, die Gelenke und die tieferen Strukturen angesprochen werden. So entsteht Raum im Körper und im Geist. Yin Yoga kann Beschwerden im Bewegungsapparat positiv beeinflussen, Beweglichkeit fördern und Stress nachhaltig reduzieren.
Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die ihre eigene Praxis vertiefen oder Yin Yoga kompetent und achtsam weitergeben möchten. Entdecke die Kraft der Langsamkeit.
Diese Fortbildung dient der Verlängerung Deiner LehrTrainer Lizenz ebenso der ÜL-C Verlängerung.
- die Wirkung von Yin Yoga auf Faszien, Nervensystem und Bewegungsapparat
- anatomische Grundlagen und funktionelle Ausrichtung
- achtsame Anleitung und sichere Begleitung
- meditative und mentale Aspekte
- Ausgleich zwischen Aktivität (Yang) und Regeneration (Yin)