Diese Fortbildung dient der Verlängerung Deiner LehrTrainer Lizenz ebenso der ÜL-C Verlängerung.
Deine Special Class für neue Impulse zum Thema Ernährung. Essen ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme und doch oft essen wir nebenbei, aus Gewohnheit oder weil Emotionen uns dazu treiben. In dieser Special Class entdeckst du, wie Achtsamkeit beim Essen hilft, genau diese Automatismen zu durchbrechen. Du lernst, körperlichen von emotionalem Hunger zu unterscheiden und bekommst Tools an die Hand, mit denen du deine Teilnehmenden zu einem bewussteren, gesünderen Essverhalten begleiten kannst. Praktische Übungen, spannende Einblicke und echte Aha-Momente warten auf dich. Hol dir frische Inspiration für deine Kurse: achtsam, praxisnah und wirkungsvoll.
- Einführung in achtsames Essen und achtsames Wahrnehmen beim Essen
- Unterscheidung zwischen emotionalem und physischem Hunger
- Einfache Achtsamkeitsübungen für den Essalltag
- Reflexion des eigenen Essverhaltens
- Praxisnahe Methoden zur Begleitung von Teilnehmenden in Kursen