Mit zunehmendem Alter lassen Merkfähigkeit und andere Gedächnisleistungen nach. Die Teilnehmenden unserer Sportstunden klagen oft auch über Konzentrationsstörungen und nachlassende Koordinationsfähigkeit. Die moderne Gehirnforschung lehrt uns, dass die Kombination aus regelmäßigem Gedächnistraining und körperlicher Aktivität ein ideales Anti-Aging Programm für das Gehirn ist.
Inhalte
- Grundlagen der Verbindung von Bewegung und kognitiven Prozessen
- Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
- Gedächtnistraining in Kombination mit körperlicher Aktivität
- Praxisideen für Gruppenstunden (Spiele, Partnerübungen, Alltagsintegration)
- Tipps zur Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus
Ziele
- Verständnis für die Bedeutung von kombinierter körperlicher und geistiger Aktivität
- Vermittlung von Methoden zur Förderung von Konzentration und Merkfähigkeit
- Entwicklung von Übungsprogrammen für Senioren und gemischte Gruppen
- Steigerung der Handlungssicherheit bei der Planung und Durchführung von Stunden
- Förderung von Motivation und Spaß durch abwechslungsreiche Trainingsformen