Fettverbrennung muss nicht eintönig sein – sie kann energiegeladen, motivierend und voller Bewegungsfreude sein! In dieser Fortbildung lernst du, wie du effektive tänzerische Cardio-Stunden gestaltest, die deine Teilnehmer*innen ins Schwitzen bringen und gleichzeitig begeistern.
Du erhältst eine Einführung in das Konzept des Dance-Fatburners und erlebst praxisnahe Master Classes zum Mitmachen. Wir arbeiten an Grundschritten, Bewegungstechniken und verschiedenen Tanzstilen, die sich ideal für ausdauerorientierte Stunden eignen.
Außerdem lernst du bewährte Choreographie-Methoden wie den linearen Aufbau, die Pyramiden-Methode und Crossphrasing kennen. Ein klar strukturierter Stundenaufbau – vom Warm-up über intensive Cardio-Phasen bis zum Cool-down – sowie der gezielte Einsatz von Musik runden die Fortbildung ab.
Ziel: Du nimmst sofort umsetzbare Ideen, neue Motivation und ein klares Konzept für mitreißende Fettverbrennungsstunden mit.
- Kennenlernen und Einführung in das Thema
- Master Classes zum Mitmachen und Erleben
- Bewegungstechniken und Tanzstile
- Grundschritte und Basics für deine Übungsstunden
- Methoden der Choreographie (z. B. linear, Pyramide, Crossphrasing)
- Aufbau einer tänzerischen Fettverbrennungsstunde
- Musikaufbau, Auswahl und Einsatz