Es ist nie zu spät – den ersten Schritt wagen und mitmachen. In dieser Fortbildung geht es um Inhalte für unsere älteren Teilnehmer*innen.
Was kann ich als Übungsleiter anbieten damit ältere Teilnehmer in Bewegung kommen und bleiben. Mit welchen Einschränkungen muss ich rechnen und was kann ich dann als Alternative vormachen. Gibt es Übungen zur Koordination, die auch im Alter noch machbar sind und Spaß machen. Wie kann ich das Gleichgewicht trainieren und wir nehmen auch mal den Stuhl anstelle der Gymnastikmatte. Viel Praxis damit Ihr gleich neue Ideen mitnehmen könnt – auch für Bewohner in Senioreneinrichtungen – dort wo es keine „Gymnastikhalle gibt. Alles mit viel Spaß für alle Beteiligten, denn auch Lachen hält fit und gesund.
- Bewegungsangebote für ältere Teilnehmer*innen – motivierend und alltagstauglich
- Umgang mit Einschränkungen und passende Übungsalternativen
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining (auch mit dem Stuhl)
- Praxisnahe Ideen für Gruppen und Senioreneinrichtungen – mit viel Spaß an der Bewegung