Lerne ganz verschiedene Stundenausklänge und Potenziale der mentalen Entlastung im Training kennen.
Von den Klassikern über Schüttelungen bis zum Kanontanz ist alles dabei. Eine Fortbildung, die Dir selber auch gut tun wird ;-)
• Was ist Stress?
• unterschiedliche Stressarten
• Wahrnehmung
• Unterschiede / Methoden /Auswirkung
• Grundsätze der Wahrnehmungsförderung
• Übungen für die Sinne
• Wahrnehmungsschulung und -Übungen
• Isometrische Spannungsübungen
• P.M.E
• Fantasiereisen
• Atementspannungen
• Stretch und Relex
• Spiele
• Kanontanz
• Massageformen in Theorie und Praxis mit Zirkel, Reihe, Friktionen, Schüttellungen