Mit 50 ist noch lange nicht Schluss – aber vieles verändert sich! In dieser Fortbildung erfährst du, wie sich der Körper ab der Lebensmitte wandelt – bei Frauen durch die Menopause, bei Männern durch hormonelle und muskuläre Veränderungen. Du lernst gezielte Trainingsformen kennen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern – angepasst an die Bedürfnisse der Zielgruppe 50+. Für ein aktives, gesundes Älterwerden!
Erklärung des demographischen Wandels des Körpers in unterschiedlichen Systemen
Grundlagen zu hormonellen Veränderungen
Gestaltung von Trainingseinheiten für 50+ Menschen