Fortbildung für Übungsleiter:innen
In hektischen und unruhigen Zeiten sehnen sich viele Menschen nach Ankommen, Ruhe und innerer Balance. In dieser Fortbildung erwerben Übungsleiter:innen fundierte und praxisnahe Kompetenzen, um ihren Kursteilnehmer:innen wirkungsvolle Werkzeuge zur Entspannung, Achtsamkeit und Regulation des Nervensystems zu vermitteln.
Der Lehrgang legt den Schwerpunkt auf Entspannungsübungen, Achtsamkeitstechniken sowie Elemente aus dem Yoga, die über Körperwahrnehmung, Atmung und bewusste Bewegung wirken. Ziel ist es, die Methoden nicht nur selbst zu erfahren, sondern sie didaktisch aufzubereiten und sicher in den eigenen Übungsstunden anzuleiten.
Diese Fortbildung verbindet fachliche Qualifikation mit persönlicher Erfahrung und befähigt Übungsleiter:innen, Inhalte zur Entschleunigung, Wahrnehmung und Selbsterkenntnis kompetent und verantwortungsvoll an andere zu vermitteln.
- Progressive Muskelentspannung
- Verschiedene Meditationsformen
- Atem- und Entspannungstechniken
- Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Präsenz
- Sanfte Yoga-Elemente zur Beruhigung und Stabilisierung