In dieser Fortbildung kombinieren wir moderne Mobility-Ansätze mit klassischen Rückentrainingsmethoden. Du bekommst neue Impulse für funktionelle, abwechslungsreiche Stunden, die deine Teilnehmenden beweglicher, stabiler und beschwerdefreier machen.
- Beweglichkeit gezielt verbessern: Mobilisation & funktionelle Dehnübungen
- Kräftigung für den Rücken – alltagstauglich & effektiv
- Verbindung von Mobilität und Stabilität für eine gesunde Körperhaltung
- Praxistipps & Übungsvielfalt mit und ohne Kleingeräte
- Stundenaufbau & Übungsauswahl für unterschiedliche Zielgruppen
Du lernst, wie du mit gezielten Mobility-Übungen und funktionellem Rückentraining die Beweglichkeit, Haltung und Stabilität deiner Teilnehmenden verbesserst – für ein rückengerechtes Training mit spürbarem Alltagsnutzen.