"Rückenprobleme sind in Deutschland weit verbreitet: Zwei von drei Menschen sind betroffen. Meist liegt die Ursache weniger im passiven Bewegungsapparat (Knochen und Gelenke), sondern im aktiven Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Faszien).
Zielgruppe:
Übungsleitende, Trainer*innen, pädagogische Fachkräfte sowie alle Interessierten, die Rückenprävention und sanftes Faszientraining in ihre Sport- oder Bewegungsangebote integrieren möchten
In dieser Fortbildung werden einfache Übungen aus verschiedenen Gymnastikformen vorgestellt, die den Körper beweglich halten, die Rückenmuskulatur stärken und zu einem geschmeidigen, kraftvollen Körper beitragen. Die Teilnehmenden erleben, analysieren und übertragen die Übungen auf eigene Sportpraxisbeispiele. Dabei lernen sie, wie sanftes Faszientraining in Präventionsgruppen umgesetzt werden kann und wie in Orthopädiegruppen Bewegungseinschränkungen sowie das Körpergefühl bei alters- oder krankheitsbedingten Problemen verbessert werden können.
Ein Theorieblock vermittelt das notwendige Wissen zur Anatomie der Wirbelsäule sowie die Prinzipien des faszialen Trainings.