Die Teilnehmenden erwartet ein ausgewogener Mix aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungseinheiten. Inhalte sind unter anderem die Anatomie des Beckenbodens, Wirkmechanismen gezielter Trainingsformen sowie die Prinzipien des klassischen Pilates-Systems nach Josef Pilates.
In praxisnahen Einheiten werden Wahrnehmung, Aktivierung und gezieltes Training des Beckenbodens vermittelt – inklusive Anleitung, Korrektur und Variationen für unterschiedliche Zielgruppen. Der Einsatz von Klein- und Handgeräten ergänzt das Training und eröffnet weitere methodische Möglichkeiten.
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2026 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens
- Grundlagen und Prinzipien des Pilates-Trainings
- Praktische Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung
- Training mit dem „Powerhouse“
- Einsatz von Klein- und Handgeräten
- Tipps für die Umsetzung im Alltag und Beruf
- Austausch, Feedback und Lehrgangsauswertung
Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen über den Beckenboden und die Pilates-Methode und vertiefen dieses durch praxisnahe Übungen. Sie lernen, Trainingsmethoden sicher anzuleiten, individuell zu gestalten und gezielt in verschiedenen beruflichen Kontexten einzusetzen – mit Fokus auf Körperwahrnehmung, funktionelles Training und Gesundheitsförderung.