Sanftheit, Anmut und fließende Bewegungen zeichnen die Kunst des Tai Chi Chuan aus. Der Ursprung dieser alten chinesischen Bewegungsübungen liegt in der Kampfkunst, doch im Laufe der Jahrhunderte haben zahlreiche Aspekte der chinesischen Medizin und des östlichen Philosophie auf die Bewegungsfolgen eingewirkt. Heute bildet das Tai Chi Chuan eine tiefgreifende Bewegungslehre, die den Körper beweglich macht und entspannt, den Geist klärt und beides zu einer harmonischen Einheit verbindet. Haltung, Atmung, Konzentration und Energie werden gleichermaßen angesprochen und geschult. Dadurch eignet sich Tai Chi Chuan beispielsweise auch zum schonenden Körpertraining bei Rücken- und Gelenkbeschwerden oder Kreislaufproblemen.