Yoga zu praktizieren bedeutet, unser tägliches Leben mit mehr Achtsamkeit und Freude, innerer Stärke und Gelassenheit zu füllen. Hatha Yoga ausüben bedeutet die Ausführung von Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), um dem Körper Stabilität, Gesundheit und Leichtigkeit zu erhalten oder wieder neu zu geben.
In diesem Kurs lernst du Hatha Yoga von Grund auf kennen. Mit Ruhe und Achtsamkeit wirst du schrittweise in die wichtigsten Elemente eingeführt. Ob du beweglicher werden, Stress abbauen oder einfach mehr Gelassenheit im Alltag finden möchtest – dieser Kurs bietet dir Raum, bei dir selbst anzukommen und Yoga in deinem eigenen Tempo zu entdecken.
Dieser Hatha Yoga Kurs verbindet die Körperübungen „Asanas“, Atem- und Entspannungsübungen und ist offen für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse.