Lasst uns die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Seele und Geist entdecken!
In gemütlicher Atmosphäre in einem tollen Raum schaffen wir eine Auszeit vom Alltag. Durch sanfte Yogasequenzen werden Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht verbessert, Spannungsabbau erzielt, die Konzentration sowie die Körperwahrnehmung geschult.
Vorkenntnisse sind nicht nötig: Dieser Kurs ist geeignet für alle, die Yoga neu entdecken möchten und eine sanfte und entspannende Yoga-Praxis suchen-ganz ohne Leistungsgedanken. Auch Wiedereinsteiger sind willkommen.
Sofern Du gesundheitlich signifikant eingeschränkt bist oder überhaupt nicht knieen kannst, nimm bitte vorher telefonisch Kontakt zu uns auf, damit wir uns besprechen können.
- Erlernen grundlegender Yoga-Positionen im Sitz, Stand und Liegen zur Verbesserung von Kraft & Gleichgewicht
- kleine Yoga-Flows für Variabilität & Flexibilität
- Atemübungen zur Stressreduktion
- Entspannung & Meditation für mehr innere Ruhe Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Yoga-)Matte, Decke & kleines Kissen und etwas zu trinken