Tauche ein in drei Yoga-Welten!
Nachdem du ganz in Ruhe bei deiner Yogastunde angekommen bist,
geht es nach einer kurzen Mobilisation in einen kleinen Vinyasa-Flow (Yang).
Danach darfst du ein paar meditative Yin-Yoga-Haltungen genießen.
Der letzte Teil gehört Yoga Nidra - dem Yogischen Schlaf - für physische,
mentale und emotionale Entspannung und Harmonie.
Für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten Sie:
Zum Ende der ausgeschriebenen Kursdauer sind einige Minuten für einen reibungslosen Gruppenwechsel und Lüften notwendig.
Sie kommen bitte möglichst umgezogen / ausgerüstet (eigener Matte/Handtuch) zum Sportkurs.