Nordic-Walking ist ein sanftes, aber dennoch effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz von speziellen Nordic Walking-Stöcken.
Diese Sportart kann sowohl von geübten Sportlern wie auch von Sportanfängern ausgeübt werden!
Durch den Einsatz der Stöcke werden Rücken, Knie- und Hüftgelenke im Vergleich zum normalen Walking entlastet. Durch den gesteigerten Energieaufwand (kraftvoller Einsatz der Arm- und Schultermuskulatur) werden mehr Kalorien, im Vergleich zum herkömmlichen Walking, verbraucht.
Es ist ein Sport für jedes Alter, für erfahrende Sportler aber auch für Anfänger. Besonders geeignet ist diese Sportart, für Personen mit Übergewicht, Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen.