Kölle aktiv 2022

Vom 01. Juni bis zum 31. August 2022 stellt Kölle aktiv mit Hilfe vieler Vereine ein vielseitiges Programm an Sport-Aktivitäten auf die Beine. Unter dem Motto „WIR BRINGEN KÖLN INS SCHWITZEN“ sind alle Kölnerinnen und Kölner jeden Alters zu den kostenlosen und professionellen Sport- und Fitnessprogrammen eingeladen.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen und mitmachen!

Auch das SportBildungswerk Köln ist mit seinem Team wieder mit dabei:

1190 American Linedance mit Inge Bay

1150 Body Fit mit Musik mit Juliane Kämpf

1130 Funktionelles Gesundheitstraining mit Julia Blum

1180 Nordic Walking mit Frank Skorzcyk 

1200 Rücken aktiv mit Sarah Busbach      

1110 Zumba®fitness mit Nicola Gerecke

1120 Zumba®gold mit Nicola Gerecke

     

 

 

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